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포스파티딜세린 왜 먹어야할까요? 효능 부작용 포세파티딜세린 선택시 주의사항 추천
우리 뇌세포를 구성하는 인지질 중 하나로 포스타피딜세린은 뇌세포에 약 15~20%정도 분포되어있습니다. 특히 뇌신경 세포막에 다량 분포하면서 뇌세포를 보호하고 신경전달물질조절과 기능을 활성, 인지력 개선과 기억력에 큰 도움을 주며 뇌세포를 손상시키는 베타아일로이드를 억제하기 때문에 치매예방에도 큰 효과가 있습니다.
미국, 유럽 전역에서 치매, 기억력 감퇴에 미치는 효과에 대해 다양한 연구가 진행되었고 연구결과 효과가 있는것으로 알려지며 두뇌영양제중에서도 큰 관심을 받고 있습니다.
우리나라 식약처에서도 기능성을 인정받았으며 포스타피딜세린의 효능이 많이 알려졌지만 온라인 제품은 유전자변형 대두로 제조되고 문제가 생길 수 있는 요소들이 있기에 잘 알아보고 고르시는 것이 좋습니다.
그렇다면 이렇게 뇌에 좋다고 알려진 포스타피딜세린의 효능과 부작용 그리고 고르는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
<포세파티딜세린 효능>
노화로 인해 저하된 인지력 개선
암기능력,기억력향상
치매증상개선 및 예방
자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강유지
<포세파티딜세린 먹는법 부작용>
식약처에서 권장하는 일일 섭취량은 300mg로 한번에 많은 양을 섭취하기보다는 적정량 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 포스타피딜세린 섭취시에는 아연과 함께 섭취하면 뇌세포 활성화에 더 효과적입니다.
포세파티딜세린 부작용으로는 과복용시에는 불면증이나 소화불량, 혈액이 묽어지거나 복부팽창등의 증상이 생길 수 있으며 임산부,수유부 또는 특정질환이 있으신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
<포세파티딜세린 고르는법, 선택시 주의사항, 추천>
-Non-GMO 로 제조된 제품을 섭취시 글리포세이트 등 발암물질들의 잔류 가능성을 제거 할 수 있습니다.
-NCS제품 확인후 구매합니다.(NCS는 원료를 추출할때 화학성분을 추출하지 않는 상품에 붙기에 확인해 보시는것이 좋습니다.)
-MCT오일함유된 제품이 효율이 더 좋습니다.
오늘은 뇌영양제 포세파티딜세린 효능,부작용,먹는법, 고르는법, 주의사항에 대해 알아보았습니다. 꾸준히 적정량 섭취하시는 만큼 효과가 좋다고 하니, 좋은 제품을 선택하여 섭취, 미리미리 뇌건강을 챙겨주세요~
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