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카모마일차 어디에 좋을까요? 카모마일 효능 부작용 알고 마시자!

 

 

카모마일(캐모마일)은 쌍떡잎식물로 초롱꽃목 국화과 식물로 원산지는 영국으로 많은 분들이 좋아하는 차로 오래전에는 민간약제로 사용이 될정도로 건강에 도움 많은 도움이 된다고 합니다.

 

그렇다면 조금 더 자세히 카모마일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<카모마일 효능>

 

 

-불면증 개선-

카모마일에 있는 아피제닌이라는 항산화 성분은 불면증개선에 큰 도움이 됩니다. 또한 긴장완화, 긴셩을 안정시킨다는 연구결과가 알려져 매일 하루에 3~4잔을 마실 경우 불면증과 불안증에 큰 도움이 되며, 카모마일을 배개속에 두어 향을 맡아는것도 도움이 된다고 합니다.

 

-생리통완화-

카모마일은 생리통완화에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 카모마일을 매일 마시는 사람과 그렇지 않은 사람을 상대로 설문조사를 한 결과 꾸준히 마셨을 경우 생리통이 감소되는 결과를 발견했습니다.

 

 

 

-피부미용-

카모마일은 소독효과가 있어 여드름이나 아토피,건선,알러지같은 각종 피부질환에도 도움이 됩니다. 또한, 상처회복을 위한 연구로 유럽에서는 많이 사용해 왔던 카모마일은 화상에 큰효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

-면역력 증가-

매일 카모마일을 마신 사람은 마뇨산염수치가 증가한다는것이 알려졌는데 이는 나쁜 세균들과 싸워 면역력을 증가시키는 효과가 있습니다.

 

-뼈건강-

카코마일 추출물은 골아세포의 활동을 자극하여 꾸준히 섭취시에는 뼈건강, 골다공증 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

-당뇨개선-

카모마일은 혈당치를 낮춰주면서 혈액내 인슐린양을 조절하고 유기화합물질을 만들내어 혈당강하를 막아주며 합병증이예방에도 도움을 줍니다.

 

이외에도 카모마일에 함유되어 있는 아피제니는 암,심장질환예방에 도움이 되고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병 예방에 좋으며 위장장애, 신경통, 편두통, 두통, 비염, 스트레스완화, 축농증에도 도움이 됩니다.

 

그렇다면 이렇게 건강에 좋은 카모마일 부작용은 없을까요? 

 

 

<카모마일 부작용 섭취시 주의사항>

꽃알레르가 있으신 분들은 섭취시에 주의하셔야 하며, 자궁수축 부작용이 있을 수 있기에 임산부는 섭취시에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

또한, 카모마일에 있는 쿠라민 성분은 지혈작용을 방해 할 수 이씩에 수술전에는 섭취를 피해야 하며 노약자나 모유수유하시는 분들 역시 과민증이 발생 할 수 있기에 섭취시에 주의하시는 것이 좋습니다.

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