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건강에도 피부미용 다이어트에 좋은 마테차 효능 부작용 총정리

 

 

세계 3대차로 불리는 마테차는 아르헨티나와 남미 그리고 브라질을 대표하는 차로 다양한 활성원소,효소,각종 아미노산,지방산이 함유되어 있어 건강에는 물론 다이어트 미용에도 좋다고 알려진 마테차, 오늘은 마테차의 효능과 부작용에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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<마테차 효능>

 

 

-체지방 감소-

마테차에 풍부하게 들어있는 클로로겐산은 체지방을 분해하고 촉진시켜주며 특히 운동중에 섭취할 시에는 탄수화물 분해를 도와 칼로리 소모를 가속화하여 다이어트에 도움이 됩니다.

 

또한 마테차는 포만감을 빨리 주기에 식사전에 마시면 식욕조절, 과식예방에 큰 도움이 됩니다.

 

-혈관질환개선

마테차에는 사포닌 성분이 들어 있는데 이는 혈관에 있는 노폐물을 밖으로 빼주는데 도움이 되어 콜레스테롤 수치를 정상화하는데 도움이 됩니다. 또한, 혈관을 맑고 튼튼하게 도와주어 고혈압이나 동맥경화 및 각종 혈관질환 예방 및 개선에 좋습니다.

 

-성인병예방-

마테차는 체네 중성지질 농도,콜레스테롤을 낮춰주어 산화스트레를 억제합니다. 이는 각종 성인병을 예방하는데 좋습니다.

 

-심신안정-

마테차에 들어있는 마테인,트립토판,콜린은 우울증을 완화시키는데 도움이 되며 수면장애에 도움이 됩니다. 특히, 마테인은 이중에서도 자극적이지 않으면서 약간의 각성효과가 있어 마음이 불안하거나 우울할때 효과적입니다. 

 

불면증을 완화해주는 효과가 있기에 잠들기 전 1시간 전에 마테차를 마셔주면 수면패턴을 찾느데 도움이 됩니다.

 

 

-기억력,집중력향상-

마테차에는 크산틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 예민한 신경을 안정시키면서 기억력과 집중력을 높여주는데 큰 도움이 됩니다. 

 

-빈혈개선-

마테차에는 철분이 풍부하게 들어가 있어 빈혈예방에 도움이 됩니다. 특히 월경으로 인해 어지럼증으로 고생하시는 분들께서 드시면 어지럼증을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

 

-피부미용-

마테차를 꾸준히 섭취하시면 활성산소 억제에 도움이 되어 노화방지 효과에 도움이 될 수 있습니다. 이는 항상화 작용을 도와주어 피부재생력을 올려주면서 노화로 인한 주름을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

이외에도 변비개선, 소화기능 강화, 심장질환예방, 면역력 강화등에 도움이 됩니다.

 

<마테차 부작용>

마테차에는 카페인 성분이 있어 임산부,수유부는 섭취시에 주의하셔야합니다. 또한 소량의 카페인이 함유되어 있어 밤에는 마시지 않는 것이 좋으며 위가 약한경우 속쓰림을 동반 할 수있기에 주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

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