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눈꺼플 떨림증상 원인과 개선방법 예방법에 대해 알아보기
내 의지와는 상관없이 눈꺼풀이 바르르 떨리거나 눈꺼플이 튀기는 경련을 일으키는 증상은 <안검섬유성 근간대경련>이라고 합니다. 이는 갑작스러운 눈주변 근육의 수축으로 눈주위가 경련처럼 떨리는 것을 말하는데, 불규칙적으로 반복되는 것이 특징입니다.
그렇다면 눈꺼플떨림 눈꺼플 경련의 원인은 무엇때문일까요?이에대해 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
<눈꺼플 떨림 원인, 눈꺼플 경련 원인>
눈꺼플떨림 경련의 증상의 원인은 단순한 한가지 요인으로만 볼 수없습니다. 하지만, 주된 원인은 눈주변 근육의 탈수현상,피로,과로,스트레스,영양소불균형에 의해 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 전신피로(불면증)나 눈의피로(안구 건조증,컴퓨터나 핸드폰 과도사용 등) 뿐만아니라 카페인이나 많은 알코올 섭취,흡연도 원인이 될 수 있습니다.
또한, 노화된 혈관이 신경을 자극하면서 나타나는 안면경련 증상일 수 있는데, 이는 대부분 눈이 떨리는 증상으로 시작되어 입주위에까지 경련이 생길 수 있습니다. 이러한 안면경련은 나이가 들어감에 따라 혈관탄력이 감소, 두꺼워지면서 혈관이 신경을 압박하고 자극시켜 신경막이 손상되면서 생기는 것입니다.
그렇다면 이러한 증상을 완하시키는 방법은 무엇이 있을까요?
<눈떨림 눈꺼플경련 개선방법>
영양이 부족한 경우에 나타는 눈꺼플 떨림증상은 마그네슘을 섭취하면 도움이 됩니다. 마그네슘은 하루 일반 성인 남자 420mg, 여자 320mg 해주시면 좋습니다.
이 외에도 과도한 카페인,알코올 섭취는 줄여주시고 흠연도 삼가 하는 것 이 좋습니다. 땀을 많이 흘리신 경우에는 수분과 영양을 같이 보충해 주시면 좋고 이외에도 건조하지 않은 환경을 만드는것, 그리고 휴식이나 충분한 수면이 도움이 됩니다.
**만약 충분한 휴식이나 영양제 섭취에도 안면의 다른 근육부분까지 떨림증상이 생기거나 심해진다면 반측성안면경련등 다른 질병일 수 있음으로 병원에서 진단을 받으시는 것이 좋습니다.**
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