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몰로키아 먹는방법, 효과 부작용에 대해 알고 먹기

 

몰로키아

 

몰로키아란? 

몰로키아는 아랍어로 왕가의 채소라는 뜻을 가지고 있는 원산지 이집트 식물입니다. 클레오 파트라 역시 미용을 위해서 몰로키아를 몸에 바르고 다녔을 정도로 라고 합니다. 몰로키아에는 철분, 뮤신, 칼륨, 베타카로틴,비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E, 칼슘, 마그네슘, 폴리페놀등이 함유되어있는데, 그렇다면 몰로키아의 효능은 무엇이 있을까요?

 

 

<몰로키아효능>

-자양강장 효과

-면역력강화

-당뇨예방

-항암효과

-변비

-감기

 

몰로키아효능

 

-빈혈

-위건강

-혈관건강

-뼈건강

-장건강

 

이외에도 다양한 효능이 있습니다.

 

 

몰로키아부작용

 

<몰로키아 보관방법& 고르는 방법>

몰로키아를 물에 적신 키친타월에 감싸서 비닐봉지에 넣어 보관하시면 됩니다. 냉동보관 하실때에는 가볍게 삶아 물기를 빼고 냉동보관 하시면 됩니다. 좋은 몰로키아를 구매 고르는 방법으로는 줄기가 너무 두껍지 않으면서 잎의 색상이 진하면서 단면이 검게 변하지 않은것을 구매하시는 것이 좋습니다. 

 

<몰로키아 먹는법>

몰로키아 섭취방법은 하루 권장량 2~4g으로 과섭취시에는 복통 및 설사, 어지러움등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

<몰로키아 부작용>

몰로키아 부작용은 딱히 알려진바가 없으나 껍질과 씨앗에 스트로판티딘이 함유되어있어 이로 인해 구토나 현기증등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

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