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위염이란? 위염증상,위염에 좋은음식은 무엇일까?

 

위염

 

위염이란??

 

일반적으로 속쓰림이나 소화불량,심와부 통증 등의 증상이 나타나며 '체했다'라고 표현하는 상태가 모두 위염이라고 할 수 있다.위염은 소화성궤양, 좁은 의미의 위염과 같은 기질적 병변이 있는 경우 뿐만아니라 과민성대장, 비궤양성 소화불량과 같은 기능성 위장장애도 모두 포함된다.

 

원래 위염의 정의는 위점막의 염증을 말하는 병리학적 용어이며 여러가지 자극 및 손상 때문에 나타나는 위점막의 반응을 뜻한다.

 

 

 

위염 증상??

 

위염의 종류로 급성위염인 청결치 못한 음식이나 차고 매운음식 또는 약물이나 알코올을 섭취해 증상이 나타나며 만성위염은 염증이 6개월 이상 지속되어 표재성 위염,위축성 위염,미란성 위염,출혈성 위염,비후성 위염,담즙 역류성 위염 등이 있으며 종류에 따라 증상이 다르다.

대체로 가벼운 증상으로 소화불량,속쓰림,신물,복부 불쾌감 등에서 극심한 증상으로 복통,구토,발열 등의 다양한 증상이 있다.

 

위염이란

 

위염의 원인

 

원인은 매우 다양하며 과식이나 맵거나 기름진 자극적인 음식,여러 약물에 의한 점막의 자극이 있다.급성위염은 세균,바이러스,헬리코박터균에 감염되어 발생하는 경우가 많으며 음식과 감염 이외에는 극심한 스트레스로 인해 발생하는 경우가 있다.만성위염은 점막을 자극하는 한가지 또는 그 이상의 원인이 계속해서 지속될 때 발생하며 위염은 그 외에 내적으로 유전적 요인과 체질적요인이 크게 작용하기도 하고 외적으로 연령,잘못된 생활습관으로 유발할 수가 있다.

 

 

위염에 좋은 음식과 나쁜음식

 

좋은 음식

1.양배추: 가장 대표적으로 알려져 있는 위장에 좋은 음식이다. 양배추는 소화를 촉진시켜주며 위장을 보호해준다.양배추 안의 비타민U 성분이 위장의 염증 및 상처를 치료하는데 매우효과적이며 비타민K는 위 출혈을 막아주는 작용을 한다.

 

2.마:마 속의 끈적한 액체인 뮤신은 위벽을 코팅해주며 위산 분비를 조절하여 과하게 분비되는 것을 막아준다.

 

 

 

3.브로콜리:브로콜리 속의 설포라팬 성분이 위장질환의 원인이 되는 렐리코박터파이로리균이나 화학독소 등과 헬리코박터균을 제거해 주어 위에 좋습니다.

 

4.강황:강황은 신체 면역력 증진에 좋으며 염증에도 좋습니다.위산의 과다분비를 막아 위벽을 보호하며 위장에 발생한 염증의 치료와 개선에도 좋습니다.

 

5.연근:연근 속의 탄닌 성분과 철분,비타민B12 등이 소염작용을 하며 특히 떫은 맛을 내는 탄닌은 위장 점막의 염증을 가라앉혀 주며 위장 내에 출혈을 막아주는 등의 효과가 있습니다.

 

6.무:무에는 천연소화제라 불리는 아밀라아제와 디아스타제 성분이 있어 소화에 도움이 됩니다.

 

나쁜음식

위염에는 지나치게 기름지거나 매운음식이 좋지않으며 담배,술,탄산음료,카페인이 많이들어간 커피 등 위를 자극시키는 음식은 모두 좋지않습니다.

 

위염음식

 

위염에 좋은 생활 습관

 

1.스트레스를 피하며 과식을 하지말고 규칙적인 식사를 한다.

2.음식을 골고루 먹으며 충분히 씹는다.

3.위염증상이 있을 경우 소화가 잘되는 부드러운 음식을 먹는다.

4.위 점막을 자극하는 음식(매운음식,술,탄산음료,커피 등)을 삼가한다.

5.감미료나 방부제,향료 속에 질산염은 발암 위험이 있으므로 들어간 음식은 피한다.

6.잠들기 전 2시간 전에 음식을 먹지 않는다.

7.비타민A와 C가 들어간 채소 및 과일을 먹는다.

 

 

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