산수유 먹는법 효능 부작용 구입요령 정리
산수유 효능 부작용 먹는법 보관법 고르는법 주의사항 알기 낙엽교목인 산수유나무의 열매는 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익습니다. 약간의 단맛과 떫고 강한신맛이 함께 나는 산수유는 10월 중순에 수확하며 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차, 한약의 재료로 사용합니다. 그렇다면 조금더 자세히 산수유효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산수유에는 안토시아닌이 체리에 비해 약 6배 이상 풍부하며 블루베리 보다 높은 함량을 보입니다.이는 활성환소를 제거하는데 효과적이며 체내 내방지방이 축척되는것을 막아 콜레스테롤 억제와 다이어트 효과에까지 효능이 있으며 이외에도 모로니사이드,칼륨등등 각종 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 들어가 있습니다. -당뇨병, 고혈압예방- 고혈당 증상을 억제하며 인슐린 분비를 촉진시키..
건강정보
2021. 1. 10. 23:00