콜라겐이 가득한 명태껍질! 명태껍질의 효능
콜라겐 덩어리 명태껍질의 효능과 부작용 먹는방법에 대해 알아보기 명태껍질에 콜라겐이 풍부하다는 것이 알려지면서 더 많은 사랑을 받고 있는 명태, 명태는 지방함량이 작으면서 맛은 고소하고 담백하여 다양한 요리로 즐겨먹는 식자제중 하나입니다. 명태는 노가리,코다리등등 불리는 이름만 35가지로 머리부터 내장 버릴것 하나없이 다 사용하는데, 이중에서도 요즘 주목을 받고 있는것이 명태껍질입니다. 그렇다면 지금부터 명태껍질의 효능에 대해 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일본의 연구에 의하면 육류콜라겐의 섭취시 흡수율보다 어류콜라겐 흡수율이 훨씬 높은 것으로 알려졌습니다. 어류콜라겐의 흡수율은 무려 84%로 높은 설탕섭취,흡연,자외선노출등 콜라겐 파괴에 노출이 많이 되어있으신 분들이 드시면 효과적입니다. 또한,..
가물치 효능과 부작용 칼로리 총정리
기력회복에 좋은 가물치 효능 부작용 먹는법 칼로리에 대해 알아보기 옛부터 가물치는 기력회복에 좋다고 알려져있어 피로회복 및 산후조리 보양식으로 많이 섭취했습니다. 육식성 어종으로로 저수지 깊은 물속에 사는 민물고기로 요리보다는 약용으로 더 많이 쓰이는 가물치는 비타민E, 인, 단백질, 아연, 철분, 비타민B6, 비타민B2, 비타민C, 니아신, 칼륨등등 건강에 좋은 영양성분들을 함유하고 있습니다. 100g당 약 86kcal의 가물치는 회로 즐겨 드시는 분들이 종종 있는데 가급적이면 익혀서 드시는 것이 좋다고 합니다. 그럼 가물치의 효능과 부작용에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -원기회복 가물치에 있는 인이나 칼슘, 단백질, 비타민B1, 비타민2가 많이 함유되어 있는데 이는 평소에 기력이 없어..
눈꺼플 떨림 원인과 치료방법
눈꺼플 떨림증상 원인과 개선방법 예방법에 대해 알아보기 내 의지와는 상관없이 눈꺼풀이 바르르 떨리거나 눈꺼플이 튀기는 경련을 일으키는 증상은 이라고 합니다. 이는 갑작스러운 눈주변 근육의 수축으로 눈주위가 경련처럼 떨리는 것을 말하는데, 불규칙적으로 반복되는 것이 특징입니다. 그렇다면 눈꺼플떨림 눈꺼플 경련의 원인은 무엇때문일까요?이에대해 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈꺼플떨림 경련의 증상의 원인은 단순한 한가지 요인으로만 볼 수없습니다. 하지만, 주된 원인은 눈주변 근육의 탈수현상,피로,과로,스트레스,영양소불균형에 의해 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 전신피로(불면증)나 눈의피로(안구 건조증,컴퓨터나 핸드폰 과도사용 등) 뿐만아니라 카페인이나 많은 알코올 섭취,흡연도 원인이 될 수 있습..
대상포진초기증상, 원인, 예방법 및 관리방법 알아보기
대상포진초기증상과 예방법 관리방법등에 대해 알아보기 대상포진은 바이러스가 신경절에 수두-대상포진 바이러스가 숨어있다 면역력이 떨어지면서 활성화되어 신경절을 타고 움직이면서 생기는 병으로 극심한 통증과 수포등 여러 합병증을 생길 수 있습니다. 그렇다면 대상포진 초기증상과 발생쥬요 연령대, 대상포진예방법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대상 포기 초기증상으로는 발열,두통,권태감,근육통등 몸살감기와 유사한증상이 나타납니다. 또한 피부에 발생하는 찌르는듯한 통증과 압통, 피부자극에 과한 반응등의 감각이상이 초기증상으로 발진증상은 초기단계는 벗어난 상태로 발견즉시 병원을 가야합니다. 발진의 경우 몸 전체 어디서나 생길 수 있지만 대부분 허리 한쪽에 나타나며 그다음으로 이마쪽과 눈주위가 흔한위치입니다...