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그라비올라 효능,부작용,먹는방법에 대해 알아보기 그라비올라는? 그라비올라는 가시아노나 상록수의 나무열매로 우리말로는 가시여지라고 불립니다.중앙아메리카와 카리브해가 원산지이며 현재는 열대,아열대 기후에서 광범위하게 생산되고 있습니다.열매는 가시로 덮인 초록색껍질의 타원형 모양이며 크기는 30cm정도로 과육이 하얗고 과즙이 많으며 복숭아 맛이 난다고 합니다.당도가 높아 적당량 섭취해야 하며 주스나 사탕,아이스크림 등으로 만들어지기도 합니다.잎과 줄기 등은 생잎을 물에 담가 마시거나 말려서 차로 우려 마십니다. 과일 비타민 B1,B2,C가 풍부하며 탄수화물과 식이섬유 미네랄 등의 영양 성분이 풍부합니다. 항산화 물질이 있으며 염증치료에 도움이 되고 항암 효과와 아연과 베타카로틴이 함유되어 있어 시력보호에 도움..