마카다미아 효능과 부작용 칼로리 하루섭취량 총정리
맛있는 마카다미아 효능과 칼로리 부작용에 대해 알아보기! 원산지는 호주로 알려져 있지만 재배조건이 까다로워 뉴질랜드나 브라질등 일부 지역에서 재배가 이루어진다는 마카다미아는 2/3이 지방으로 구성되어 있어 다른 견과류에 비해 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 마카다미아의 지방은 대부분 팔미트산이라는 고체지방산으로 이루어져있어 건강에 도움이 되며 불포화지방산은 콜레스테롤을 낮추어 주는데도 도움이 됩니다. 100g당 마카다미아에 들어있는 성분은 바로 탄수화물 13.82g, 단백질 7.91g, 지방 76g, 식이섬유 8.6g, 콜레스테롤 0mg 입니다. 그렇다면 조금 더 자세히 마카다미아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -뼈건강 마카다미아에는 풍부한 미네랄이 함유되어 있으며 칼슌과 칼륨은 연골세포..
건강정보
2021. 2. 28. 23:00