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남성에게 좋은 블랙마카 선택방법, 먹는법 , 주의사항 등 블랙마카 효능과 부작용 정리! 마카는 주로 페루에서 가장 많이 재배되는 식물로서 높은 영양분, 잉카문명의 왕족이 과거에서 부터 섭취하던 건강의 뿌리식품, 페루의 인삼으로 많이 알려져 있습니다. 매년 5~6월에 뿌리를 수확 합니다. 고구마와 비슷하게 전분으로 구성되어있으며 일반 섭취시에는 체내 흡수율이 10%로도 되지 않습니다. 마카의 종류는 얼핏보면 비슷해 보이지만 약 30여 가지의 종류가 있는것으로 알려져 있습니다. 특히, 전세계적으로 생산되는 마카중에 블랙 마카는 약 3%밖에 차지하고 있지 않아 구하기도 어렵지만 그만큼 영양소 함유량이 다른 마카에 비해 높은것으로 알려져 있습니다. 블랙마카에는 아연,칼륨,철분, 비타민A등의 31가지 미네랄 성분..