탈모예방외에도 많은 효능이 있는 비오틴(feat.비오틴 효능 부작용 먹는법 주의사항)
비오틴의 효능과 부작용, 섭취시 주의사항 먹는방법 각종 영양소의 대사작용을 돕는 비오틴은, 8종의 비타민b군에 속한 영양소로 비타민b7이라고도 불리기도 합니다. 세포대사에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민으로 우리 몸에 필수로 필요하지만 체네로 저장되지 않아 음식으로 반드시 섭취해야합니다 특히 비오틴은 포도당과 지방산의 합성에 관여하며 아미노산으로부터 에너지 생성을 하며 DNA의 합성에 중요한 역할을 하며 지방을 분해하고 단백질, 탄수화물에너지 생성을 돕습니다. 한국인의 90%가 부족한 비오틴 특히, 비오틴 결핍이 지속되면 백발, 탈모, 입이나 코주변에 피부 건조, 발톱이나 손톱약화, 식욕저하, 피로감과 우울감등등 많은 증상이 동반된다고 합니다. 그렇다면 비오틴의 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습..
건강정보
2020. 12. 22. 23:12