가물치 효능과 부작용 칼로리 총정리
기력회복에 좋은 가물치 효능 부작용 먹는법 칼로리에 대해 알아보기 옛부터 가물치는 기력회복에 좋다고 알려져있어 피로회복 및 산후조리 보양식으로 많이 섭취했습니다. 육식성 어종으로로 저수지 깊은 물속에 사는 민물고기로 요리보다는 약용으로 더 많이 쓰이는 가물치는 비타민E, 인, 단백질, 아연, 철분, 비타민B6, 비타민B2, 비타민C, 니아신, 칼륨등등 건강에 좋은 영양성분들을 함유하고 있습니다. 100g당 약 86kcal의 가물치는 회로 즐겨 드시는 분들이 종종 있는데 가급적이면 익혀서 드시는 것이 좋다고 합니다. 그럼 가물치의 효능과 부작용에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -원기회복 가물치에 있는 인이나 칼슘, 단백질, 비타민B1, 비타민2가 많이 함유되어 있는데 이는 평소에 기력이 없어..
건강정보
2021. 3. 12. 23:00