연근 효능과 부작용, 연근 고르는법과 보관법등
연근의 효능은 무엇일까요? 연근 효능과 연근 섭취시 주의사항 및 연근에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근은 다량의 칼륨,사포닌, 식이섬유 등 각종 영영소를 풍부하게 들어가 있는 영양학적 가치가 높은 식품입니다. 특히, 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 환자에게 좋은 뿌리채소로 뽑히기도 하는데요. 연근 100G에는 비타민C가 약 57mg로 풍부하게 들어가 있습니다. 이 비타민 C는 빈혈예방 , 피로회복 및 혈액순환에 좋으며 해독효과, 콜레스테롤 수치 저하 위건강 등 다양한 부분에서 도움을 받을 수 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 연근 효능 조금 더 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 위장개선 및 콜라겐 생성, 보습과 탄력효과에 좋습니다. 연근효능의 대표적인 성분은 바로 뮤신입니다. 생연근을 잘랐을때 거미줄처럼 끈덕..
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2020. 11. 28. 08:00