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코코넛워터 먹는법 효능과부작용 알아보기 코코넛 한개에서 나오는 코코넛 워터는 약 240ml정도로 이 코코넛 워터는 95%의 수분과 10%의 당분,아미노산,미네랄, 비타민, 식물성호르몬 등이 함유되어 있으며 코코넛워터 속에 있는 향균성, 소염제, 항생제, 산화방지제 성분등이 질병을 예방하는데 효과적입니다. 이외에도 미용적인 측면에서 큰 도움이 되는데, 코코넛워터에 대해 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 붓기제거, 다이어트 코코넛 워터효능으로 제일 많이 알려진 것이 바로 붓기제거 입니다. 코코넛워터 속에 풍푸하게 들어가 있는 칼륨은 하루에 한컵만 마셔도 하루권장량 칼륜의17%를 먹는것과 똑같습니다. 이 칼륨은 붓기의 원인인 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 그렇기에 코코넛워터를 마시면 붓기빼는데에 효..