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푸룬 먹는법 (1)
푸룬 건자두 효능과 부작용 알고 제대로 섭취하기!

건자두 푸룬 칼로리 먹는법 효능 부작용 알기! 말린자두를 푸룬이라고 하지만 우리나라 자두와는 다른 느낌의 서양자두를 말린것이 푸룬입니다. 푸룬은 서양 자두중 씨가 있는 채로 말려도 발효가 되지않고 잘 마르는 것을 말하며 특정 품종이라기 보다는 자두중 건자두를 만들 수있는 자두를 뜻합니다. 이러한 푸룬이 우리나라에 많이 알려지기 시작한 이유는 바로 변비에 효과가 좋다는 사실 때문입니다. 그렇다면 좀 더 자세히 푸룬의 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량등에 대해 알아보도록 하겠습니다. -변비개선- 푸른의 대표적인 효능으로 알려진 변비개선, 이는 푸룬에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유 때문입니다. 이 식이섬유가 장기능을 촉진시켜주어 변비개선에 도움이 됩니다. -항산화효과- 푸룬에 있는 폴리페놀 성분에는 항산화물질..

건강정보 2021. 1. 3. 18:09
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